Der Einstieg ist auf der Teigitsch, wenige m vor ihrer Mündung in die Kainach. Dazu beim Kreisverkehr Gaisfeld in Richtung St Martin abbiegen, hier ist ein Parkplatz.
Über die Teigitsch kommen werktags am Vormittag etwa 30cm Wasser vom Hirzmann Stausee dazu, diese werden am Pegel Lieboch erst zu Mittag sichtbar.
Die Kainach bietet hier eine renaturierte und dadurch sportliche Übungsstrecke.
Nach 2km kommt ein verfallenes Wehr, zur Besichtigung 100m davor r unter Brücke der B70 ausbooten, hier ist ein guter Gehweg. Das Wehr ist ab Pegel 260 mittig r vorsichtig fahrbar, alternativ halbwegs l über die Fischtreppe, dort auch gut umtragbar.
Eine weitere Einstiegsmöglichkeit kommt neben dem Kreisverkehr Krottendorf.
1km danach sportliche Durchfahrt unter Eisenbahnbrücke, hier ist ganz l am meisten Strömung.
Nach 2km folgt eine hohe Stufe, r knapp davor ein Kehrwasser, nach Besichtigung mittig gut fahrbar, alternativ l enger Steinslalom. Unzählige Steinslalom-Renaturierungsstellen folgen, eine besonders reizvolle Spielstelle entstand bei der zerstörten Betonstufe nahe der Baumschule Micko.
Der Ausstieg ist bei der Pegeltreppe in Lieboch unmittelbar l nach der Brücke der B76.
Hinweis: Geeignet für Kajaks ab Pegel Lieboch 230cm, für wendige Canadier ab Lieboch 260cm.
