Der Einstieg ist in Rheine bei einem der Kanuvereine nach der Eisenbahnbrücke.
Nach 1.5km kommt ein unfahrbares Wehr, l um die Mühle umtragen oder r durch die Schleuse und durch den Schleusenkanal weiter fahren. Die zweite Schleuse folgt nach 1km, alle Schleusen haben Selbstbedienung. Danach geht's mit flotter Strömung weiter, ungefähr 6km nach dem Start ist eine weitere Schleuse, diese ist r gut zu umfahren. Wellen und starke Strömung. Nach 13km ist ein guter Pausenplatz beim Ruderverein in Salzbergen. 26km nach dem Start ist in Listrup ein weiteres, unfahrbares Wehr. R wieder eine Schleuse, ab hier unbehindertes Weiterfahren durch eine Wald und Auen Landschaft bis Hanneckenfähr. Die ganze Strecke macht der Fluss vielen Kurven, ein richtiges mäandern. Verschiedene Stellen sieht man wechselnd vom l uns später vom r Ufer. Im Bereich der Wehre ist fast keine Strömung, sonst leichte Strömung.
