Der Einstieg ist bei Jenstad, hier die Boote ca. 10 - 15min in die Schlucht tragen. Dort, wo mehrere gigantische Wasserfälle in den Grøvu fallen, ist der Einstieg.
Auf den ersten 2km fließt der Grøvu durch eine eindrucksvolle Wald- und Felsschlucht mit herrlichen, teils stufenförmigen Katarakten. Schwierigkeiten zwischen WW V und WW IV, leicht abnehmend, die schwersten Stellen folgen ziemlich zu Beginn.
Ab der Brücke bei Myra, Straße 6142 nach Hafsasen, alternativer Einstieg (1) verläuft die Straße teilweise neben dem Fluss. Die wuchtigen Katarakte WW IV können bequem besichtigt werden. Nach 2km gehen die Schwierigkeiten bis zur Mündung auf WW III zurück, der Grøvu bleibt aber schnell und bietet kaum Verschnaufpausen. Kurz nach der Mündung in die Driva bietet sich eine Parkbucht ein paar m die Driva aufwärts an der Hauptstraße 70 als Ausstieg an.
Die Schwierigkeiten noch einmal im Überblick: 2km WW V und WW IV bis zur Brücke bei Myr, dann 2km WW IV, dann noch 2km WW III.
